Pillen, Kapseln, Drinks & Co. versprechen uns einen dauerhaft schlanken Körper ohne zu hungern. Semmeln-Diäten oder Ananas-Diäten, eine Woche lang nur trinken oder täglich Pillen schlucken, wer kennt nicht die viel versprechenden Tipps? Und danach ist man wieder so schwer wie vorher? Kein Wunder, denn wer wirklich langfristig abnehmen will, muss ganz anders vorgehen. Nur eine grundsätzliche Umstellung der Essgewohnheiten, ... mehr

Studien liefern keine Belege für positiven Einfluss auf Folgekomplikationen der essentiellen Hypertonie

Es gibt bislang keine Studien, die belegen, dass Patienten mit essentieller Hypertonie seltener eine für Bluthochdruck typische Folgeerkrankung erleiden, wenn sie ihr Körpergewicht verringern. Allerdings senkt Abnehmen den Blutdruck. Wird das Körpergewicht alleine durch eine Diät abgebaut, ist die blutdrucksenkende ... mehr

Während der vergangenen Jahrzehnte hat sich die Zusammensetzung der Nahrungsmittel in den industrialisierten Ländern drastisch verändert.

In den USA werden bereits zwei Drittel des täglichen Kalorienbedarfs ausschließlich aus Fett und Zucker gedeckt. Statistisch gesehen, verzehrt hier jeder Einwohner jährlich 756 Doughnuts, 30 kg Kuchen, mehr als 80 l Eiscreme, 45 kg Fett und fast 70 kg Zucker. Eine zu üppige, ... mehr

DASH -Täglich Obst, Gemüse, fettarmer Joghurt

Da geht der Blutdruck in die Knie

BALTIMORE - Abnehmen, salzarm essen und möglichst auf Alkohol verzichten - der übliche Rat, um eine leichte bis mäßige Hypertonie ohne Medikamente unter Kontrolle zu bekommen, greift zu kurz. Mehr erreicht, wer außerdem ein Faible für Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte entwickelt, wie eine amerikanische ... mehr

Diäten machen krank

Die meisten Diäten halten nicht, was sie versprechen. Entweder sind sie zu radikal oder einfach zu einseitig und unausgewogen. Der berühmte Jo-Jo-Effekt führt schließlich dazu, dass man nach einer solchen Diät sogar mehr zunimmt, als man durch diese abgenommen hat. Dadurch werden noch mehr Schlacken und Nahrungsgifte im Bindegewebe abgelagert, die den gesamten Stoffwechsel und damit die ... mehr

Demographische Zeitbombe tickt

Die "Generation Chips" ist die Generation, die kränker sein wird als die früheren Generationen und früher sterben wird als ihre Eltern. Den Begriff "Generation Chips" schuf Edmund Fröhlich, Geschäftsführer der medinet Spessart-Klinik Bad Orb in Anspielung auf die fatale Mischung "ungesundes Essen"(KartoffelCHIPS) plus "Computerspiele" ... mehr

Bundesregierung fordert - Kantinenessen muss besser werden

Die Lösung soll ein Fünf-Punkte-Plan der Bundesregierung gegen Übergewicht in der Bevölkerung sein. Hier soll zu einem gesünderen Lebensstil aufgerufen werden. die Bevölkerung muss besser aufgeklärt werden, damit nicht immer mehr Kinder an den Folgen von Fettleibigkeit (Adipositas) und Übergewicht erkranken. Ziel der Kampagne ist es, auch in ... mehr

Der Kampf gegen die Körperfülle ist für viele stark übergewichtige Frauen ein langer und aussichtsloser. Misserfolge durch gescheiterte Diäten mit Jojo-Effekt tragen zusammen mit den Hänseleien, denen Dicke von Kindesbeinen an ausgesetzt sind, dazu bei, den eigenen Körper als Feind zu empfinden. Sich wieder mit sich selbst anzufreundenund ein gesundes Verhältnis sowohl zum eigenen Körperals auch zum Essverhalten zu finden, ... mehr

Wer Wasser trinkt, verbraucht mehr Energie. Der Genuss von Trinkwasser führt auch bei Übergewichtigen - in Deutschland etwa zwei Drittel der Erwachsenen - zu einem Anstieg des Energieumsatzes. Das Trinken von Leitungswasser kann demnach beim Abnehmen helfen. Trinkwasser enthält keine Kalorien, "verbrennt" aber zusätzlich Energie. Auch Normalgewichtige, die ihr Gewicht halten möchten, profitieren von diesem Effekt. ... mehr

Übergewicht und Gewichtsreduzierung - 10 Fragen und 10 kurze Antworten

Sie meinen, Sie haben ein paar Pfunde zuviel? Jedes Vorhaben muss mit einer Beurteilung des Ist-Zustandes beginnen: berechnen Sie Ihren Body Mass Index (BMI)! Diese Kennzahl ergibt sich, wenn das Körpergewicht in kg durch die Körpergröße (in Metern) zum Quadrat geteilt wird und trägt deshalb der Tatsache Rechnung, dass große Menschen eben ... mehr