(djd). Heutzutage arbeiten die meisten Menschen im Sitzen oder im Stehen, was bei vielen über die Jahre zu körperlichen Beschwerden führen kann. Umso wichtiger ist es, in der Freizeit eine ausgleichende Sportart auszuüben. Wenn bereits Rücken- oder Gelenkprobleme bestehen, stellt sich jedoch häufig die Frage, welche Aktivität für die Gesundheit zuträglich ist. Neben Schwimmen und Walking empfehlen Mediziner das Radfahren ... mehr

(djd). Surfen, Wasserski oder Tauchen - im Sommer hat Wassersport Hochsaison. Vor allem Schwimmen gilt als optimale Sportart für Menschen aller Alters- und Gewichtsklassen. Im Wasser fallen durch den Auftrieb nur zehn Prozent des Körpers "ins Gewicht", was Gelenke, Bänder und Knochen schont. Muskeln werden aufgebaut und überflüssige Fettpolster verbrannt. Doch trotz aller Vorteile kann es nach dem Badespaß zu schmerzhaften ... mehr

(djd). Jeder, der körperlich aktiv ist, wünscht sich Erfolgserlebnisse. So sind die meisten Freizeitsportler erst zufrieden, wenn sie beim Jogging immer besser werden oder auf der schnellen Fahrradrunde nicht mehr außer Puste geraten. Doch der Erfolg beim Training ist kein Zufall. Nach den Erkenntnissen von Roland Jentschura hängt er maßgeblich vom Säure-Basen-Haushalt ab. "Ist der Organismus übersäuert, hat das direkt ... mehr

(djd). Wenn im Herbst viele Aktive mal wieder an Indoorsport denken, sind auch Karin Thaler und Bojana Golenac in ihrem Element. Die befreundeten Schauspielerinnen gehen nicht nur gemeinsam zum Joggen, sondern auch am Wochenende regelmäßig mit ihren Männern zum Bowling. "Wir haben dafür sogar inzwischen unsere eigenen Kugeln und Schuhe", erzählen die beiden TV-Stars. Die größte Freude der Freundinnen ist, dass sich auch ... mehr

(djd). Mehr als 40 Millionen Deutsche tragen eine Brille. Das sind fast zwei Drittel der erwachsenen Bundesbürger. Die Zahl ist damit seit zehn Jahren gleichbleibend hoch. Das ergab die Allensbach-Brillenstudie im Auftrag des Kuratoriums Gutes Sehen e.V. (KGS).Die Brille als "Persönlichkeitsverstärker"Auffällig ist der starke Anstieg der Brillenträger im Alter zwischen 20 und 29 Jahren. Nutzten vor 60 Jahren erst rund 13 Prozent ... mehr

(djd). Bereits im vierten Jahr verteilt der "Arbeitskreis Alkohol und Verantwortung" des Bundesverbandes der Deutschen Spirituosen-Industrie und -Importeure e.V. (BSI) die aktuell neu aufgelegte Broschüre mit dem Titel "Verantwortung von Anfang an! – Leitfaden für den Verzicht auf alkoholhaltige Getränke in Schwangerschaft und Stillzeit". Ab sofort wird die aktualisierte Broschüre in einer Gesamtauflage von 360.000 Stück ... mehr

(djd). Rund 22.000 Mal am Tag atmet der Mensch ein und aus. Doch nicht immer wird die Frischluft ihrem Namen wirklich gerecht: Abgase, Schadstoffe, Staub, Pollen, Gerüche und vieles mehr beeinträchtigen ihre Qualität. Ganz besonders gilt dies für die eigenen vier Wände: So kann nach Angaben des Klimaanlagenherstellers Daikin ungefilterte Raumluft zwei- bis fünfmal stärker belastet sein als Außenluft. Verunreinigte Luft ... mehr

(djd). Eine gute Freundin zu haben, ist für viele Frauen ein unersetzliches Geschenk. Wie glücklich sie sind, jemanden gefunden zu haben, auf den sie sich in jeder Situation verlassen können, bestätigen auch die beiden Schauspielerinnen Karin Thaler und Bojana Golenac. Seit sie vor dreieinhalb Jahren das erste Mal gemeinsam zum Joggen gingen, sind die TV-Stars unzertrennlich. Mindestens einmal täglich telefonieren die beiden ... mehr

(djd). Egal ob Tauchurlaub, Surfen, Baggersee oder Schwimmbad - das nasse Vergnügen begeistert große und kleine Wasserratten. Doch wie ungetrübt könnte der Badespaß sein, wenn nicht beim Schwimmen immer wieder reichlich Wasser in die Ohren geriete. Oft gelingt es nicht, die lästige Flüssigkeitsansammlung - etwa durch Kopfschütteln - vollständig wieder loszuwerden. Bei empfindlichen Menschen kann dies zu einer sogenannten ... mehr

(djd). Zehn Jahre lang liefen sie aneinander vorbei. Karin Thaler und Bojana Golenac begegneten sich am Set der "Rosenheim-Cops" oder sahen sich bei den Dreharbeiten zu "St. Angela". Doch erst seit 2009 gehen die beiden Schauspielerinnen durch dick und dünn. Die Freundschaft der beiden Blondinen begann beim Sport. Ihre Schauspielagentin brachte sie zusammen. "Karin suchte eine Partnerin zum Joggen und rief bei mir an”, erinnert ... mehr

(djd). Um die Augen viele kleine Lachfältchen und ein offenes Gesicht - Maria Bachmann gibt sich gerne "pur". Ihre Natürlichkeit ist Teil ihres Erfolgs, der vor 20 Jahren mit einem Werbespot für Geschirrspülmittel begann ("Dann klappt’s auch mit dem Nachbarn ..."). Heute fühlt sich die 48-Jährige in ihrer Haut wohler denn je - sowohl im richtigen Leben als auch, wenn sie in eine Rolle schlüpft. Auch künftig will sie ihre ... mehr

(djd). Mountainbiking, Klettern, Skaten, Badeferien am Meer - wer sich viel und gerne bewegt, trägt immer auch ein Verletzungsrisiko. Schnell ist bei einem Sturz das Knie aufgeschürft oder der Fuß an einem scharfen Stein geschnitten. Damit das Freizeitvergnügen nicht unter der Blessur leidet, ist es wichtig, die Verletzung adäquat zu versorgen. Tritt nach einer Schnitt- oder Rissverletzung Blut aus der Wunde, sollte man - ... mehr

(djd). Schönes Wetter macht nicht unbedingt schöne Haare: Diese Erfahrung machen viele Menschen im Sommer, wenn Hitze und Sonnenlicht dem Haupt zusetzen. Unter diesen Bedingungen trocknet die Kopfhaut aus, die Keratinschicht nimmt Schaden. Besonders leidet darunter koloriertes oder dauergewelltes Haar, das durch chemische Behandlungen bereits angegriffen ist. Die Farbe kann durch das UV-Licht regelrecht vergilben oder seltsam ... mehr

(djd). Im Zug, beim Arzt oder beim Einkaufen - mit einer Infektionserkrankung kann man sich leicht anstecken. Gerade die sogenannten Kinderkrankheiten Masern, Mumps oder Röteln sind hochinfektiös und können nicht nur für Kinder, sondern auch für manche Erwachsene gefährlich sein. Das Masernvirus etwa überträgt sich durch Tröpfcheninfektion, ein Husten oder ein Gespräch reichen aus. An der "Kinderkrankheit" Masern erkranken ... mehr

(djd). Schon der Gedanke an Cellulite ist für Frauen ein Graus. Umso schwerer wiegt die Gewissheit, wenn sich eines Tages tatsächlich die unansehnlichen Dellen an den Oberschenkeln zeigen. Die Tatsache, dass selbst Sportlerinnen die Ablagerungen im Bindegewebe nicht vermeiden können, ist für Betroffene nur ein schwacher Trost. Wenn alle angestrengten Versuche, die ungeliebte Orangenhaut mit Diäten oder Sport wieder loszuwerden, ... mehr

(djd). Mindestens einmal im Leben sind die meisten Menschen von einem akuten Tinnitus betroffen - einem Ton im Ohr, der ohne äußere Einflüsse auftritt. Bei jedem Zehnten werden die Geräusche chronisch und entwickeln sich zu einem dauerhaften Tinnitus. Das über Monate oder Jahre anhaltende Piepsen kann gravierende Folgen für die Patienten haben, weiß Dr. Hans Günther Ullmann aus Erfahrung. "Tinnitus beeinträchtigt die Betroffenen ... mehr

(djd). Ununterbrochen piepst oder pfeift es im Ohr, oft über Monate oder Jahre hinweg: Dauerhafter Tinnitus kann für die Betroffenen zur Qual werden, zu Schlafstörungen bis hin zu Depressionen führen. Die Ursache der Töne, davon gehen Neurowissenschaftler inzwischen aus, liegt dabei nicht im Ohr, sondern im Gehirn. Hier setzt ein Therapieverfahren an, das sich Akustische CR-Neuromodulation nennt. Dr. Hans Günther Ullmann, ... mehr

(dtd). Wer jemals geraucht hat, weiß, wie schwer es fällt, damit aufzuhören. Ist der Griff zum Glimmstängel doch stark mit Alltagsritualen verbunden: Nach dem Essen, zur Tasse Kaffee oder zum Feierabendbier gehört für Raucher der Nikotingenuss unverzichtbar dazu. Dabei weiß heute jeder, dass Rauchen ungesund ist. Die Fakten belegen es eindeutig: Insgesamt 5,1 Prozent aller Sterbefälle im Jahr 2009 sind laut Statistischem ... mehr

(djd). Wasser ist ein Lebenselixier, ohne das der Körper nicht existieren kann. Es löscht den Durst, regelt die Körpertemperatur, treibt das Herz an und schleust alle notwendigen Nährstoffe zu den Zellen. Wird es von außen - mal kalt, mal heiß - angewendet, kann es sogar zu therapeutischen Zwecken genutzt werden. Denn die Millionen Nervenzellen der Haut registrieren die unterschiedlichen Reize. Diese Tatsache machte sich ... mehr

(djd). Deutschland hat die höchste Rate an Diabetikern in ganz Europa. Nach aktuellen Daten der Internationalen Diabetes Förderation (IDF) sind hierzulande rund 7,5 Millionen Menschen von dieser chronischen Störung des Zuckerstoffwechsels betroffen. Experten gehen davon aus, dass sich die Zahlen bis 2020 nahezu verdoppeln werden. Alarmierend ist die Tatsache, dass vermehrt Kinder und Jugendliche von Typ-2-Diabetes - einst als ... mehr